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ご覧頂き、ありがとうございます。





静岡県菊川市

美整ボディメイク・むくみケア専門♡

体質改善サロン

癒和（YUWA）の松下です。







８月のご予約可能日を

アップ致しました♡

ご確認くださいませ。







最近は、毎日暑いですね…

今回は体についてのお話を







 実は…夏場の暑い季節 

暑い=痩せるイメージ

お持ちではありませんか？







実は私もそうでした！







 夏場は１番痩せにくく 

代謝が落ちる季節。







 暑くなると汗をかき体は

体温を下げようとして代謝が落ちます。 







ついついダイエットをしている方は

あまり食べたくないので、 

じゃあご飯を減らそう‼️と 

感じてしまう方が多いのですが… 







これは逆効果に







どうしたら良いの？ 

お悩みの方は『無料カウンセリング』と

LINEからお問い合わせくださいね♡







 この時期のケアとしては …







食事はバランスよく食べる

（代謝を下げない、特にオススメは根菜類）







 体を冷すものは程々

（体の臓器を冷やすと食欲がわかず、

腸を冷やして血流が下がるので代謝が下がる） 







湯船に浸かる

（睡眠の質を向上する事で痩せ体質、疲れの蓄積を軽減、

睡眠の質をあげて代謝をあげよう♪） 







軽く運動をする

（歩く、ヨガなどで冷房や温度差で乱れた体を緩め、

代謝を促しましょう）







 疲れが溜まりすぎる時は 

リンパやよもぎ蒸しで

体を弛めましょう♡







まずは、ご気軽にご相談ください。







無料で、私にはどんな施術が合うのか？

とお悩みの方向けにカウンセリングも

行っております。



お問い合わせ、ご予約はこちら

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静岡県菊川市
美整ボディメイク・むくみケア専門♡
体質改善エステサロン・リラクゼーションサロン
癒和（YUWA）の松下です。





私が5年前に急激に太り
悩んでいた時期があります。





その時は、仕事で上司に
八つ当たりをされたり
旦那さんとも上手く行かず
ストレスはMAX！！





急に体重は2ヶ月で
 10キロくらい。





誰にも会いたくなく
人ともあまり関わりたくなく
人生どん底くらいまで
悩んだ時期があります。





その頃、自律神経が乱れたり
ホルモンバランスも崩れて
夜寝ることが出来なかったです。







体や食の知識もなく
なぜ、ドンドン
太っていくんだろうと
すごく不安で悩んでいました。





仕事は辞めて
少しストレスは減ったのですが
なかなか痩せない！





ですが…
アーユルヴェーダや
栄養学、体の事を知る事によって
私の体は、どんどん
変わって行きました♡





知らなかった！！
夜遅い運動は睡眠の質を下げ
逆効果だと…





睡眠不足が原因で
むくみやダイエットが
上手くいかない方がいらっしゃいます。







実は５年前の私もその1人でした。





ダイエット=運動や食事制限
その様に考える方も
いらっしゃいます。





あなたがもしむくみにお悩みだったり
ダイエットに苦戦しているなら
睡眠不足が原因かもしれません







それ以外の原因もありますが
カウンセリングをすることで
あなたの生活習慣や食事
運動の仕方で何をしていくかを
一緒に考えていきます。









私がお伝えするセルフケアは
体を触ること、運動をすることも
そうですが…





自分の体を大切にしてあげる事も
セルフケアだと思っています。





睡眠ってすごく体にとって
とても重要なんです♡







実は、寝ている間に
体がする事は
とてもたくさんあります！！





例えば…



「脳や身体の休養」

「疲労回復」

「免疫機能の増加」

「記憶の固定」

「感情整理」

「自律神経のバランスを整える」

「肥満の予防」

などなど、健康や美容にとって
とても重要です！！





寝不足は、体にとって
いい事がひとつもありません。





例えば、スマホでゲームをする

スマホでYouTubeを見る
スマホでSNSを見ることが
習慣になっている方がとても多いです！





寝るのが遅いのが当たり前になってる方も
いらっしゃいます。





あなたも
遅い時間まで起きていることが
当たり前になり
そのことを気にしない
生活をしていませんか？？





体型やむくみが気になっている方は
癒和（YUWA）でダイエットや
むくみケアしてみませんか？





当サロンでは、オールハンドの施術。
しっかりと体を触り体の状態を
確認させていただきます。





体の歪みを知ることができ

日々の生活の癖に気づき

気を付けるようになり

気になっている体のお悩みが
軽減した方もいらっしゃいます。





１人１人に寄り添い
丁寧に施術させていただきます。





まずは、ご気軽にご相談ください。





無料で、私にはどんな施術が合うのか？
とお悩みの方向けにカウンセリングも
行っております。

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インド洋の真珠とも言われる

緑のたくさんあるスリランカ♡





今回は、学びと見学に行った

２泊4日の旅行





行きも帰りも

たくさんのことがありました。





中部国際空港↔上海↔スリランカ





上海での乗り換え

そして、長時間フライト１５時間くらいで

味わったエコノミー症候群。





いくら揉んでも

オイルつけてリンパ流しても

２日くらいはダメでした。





ハプニングもあり

現地の人柄や飛行機での

缶詰１時間弱などなど

たくさんのことがありました。







 けど、短い時間でしたが

直接、肌で感じたスリランカ♡





そして、現地の人たちの温かさ。





私に足りないものを

気づかせてくれたスリランカは

本当にかけがえのないものに

なりました♡





エコノミー症候群？で

足のむくみを久しぶりにかんじた私。





むくむってこんなに

辛いものだったなぁと

改めて思いました。





むくみとの関係

冷え・水分・ストレス・考え方

などなど感じる部分がありました。





スリランカは、

予防医学の考えの国だから

いつもと違う＝病気や良くない！

という捉え方だったんです





なので何かあると

薬局に行ったり

病院に行って見てもらうそうです





私の知り合いの方は

私のむくんだ足を見て

それは病気ですか

とビックリしていました





昔、むくみが酷い時は、

私は、何もせづに

着圧ソックスを履いたり

足を高くすることしかできず

放置してきたな





きっと着圧ソックスも

足枕も当たり前に

なっていたのですね







怖い怖い





むくみの種類にもよりますが

まだ、柔らかいうちは、

早めに行えば長引かなかったです♡





固いむくみの時は

たくさんの体のサインが

でているのに、気づかずに

当たり前になっていました。





あぁ~もっと早く知っていれば

苦労しなくてよかったのにとも思うのですが

その様な色々な経験をしたからこそ

今たくさんの方に

お伝えすることができて

喜んでいただいているのも事実です





あなたも当たり前の状態

や放置をしないで

癒和（YUWA）で

むくみケアしてみませんか？





当サロンでは、オールハンドの施術。

しっかりと体を触り体の状態を

しっかりとチェックさせていただきます。





１人１人に寄り添い

丁寧に施術させていただきます。

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癒和（YUWA）の松下です。





思い立ったのは６月14日

ずっと金額は見ていたのですが

そこから動き始めた12日間





まず、スリランカに仲の良い

スリランカ人の日本語教師の方がいて

出会って３年以上たちますが

まだ、遊びに行くことができていませんでした。





コロナの中、当サロンは

サロンをオープンし

なかなかサロン自体が落ち着かづに

スリランカに行くことができなかったのと

英語話せない！飛行機とかは

不安はありませんでしたが

１人で行けるのか心配になっていた私。





だけど、感覚で生きている私。

会ったことのある方は

知っていますね！（笑）





動かないとわからない…

そのまま放置もヤダ




もっと、アーユルヴェーダについても

知りたい
あとは、スリランカを肌で感じたい

これは、思い立ったら吉日と思い

スリランカのお友達にお仕事を休んでもらって

泊まるところを探してもらい

飛行機のチケットをとった私は

２泊4日でいってきます




格安でとったチケットは

中国の上海で乗り換えの飛行機






乗り換えの時間は、YouTubeで確認し

遅れなどを考え

行は４時間くらい

帰りは４時間半くらいの

丁度いい感じの時間らしいチケットを。





中国は、英語が話せない方が多いので

中国語⇔日本語　のアプリをダウンロード





オンラインでビザの申請

入国カードの申請





一番大変だったのが

中国東方航空の登録をしようとしたところ

できない！！





わからないことは

いつもわかる方に聞くのが一番！と思い

調べていくと…





日本にも店舗があるので電話して聞いたところ

一件目は、わからない！！

コールセンターに電話して。と

電話したら、繋がらない




神頼みの様に近くの店舗に電話したら

丁寧に対応して頂きました




ちなみにコールセンターは

もう使われていないそうで

怖いと思いましたが

これも、旅ではつきものですね。（笑）





丁寧な店員さんに感謝です。





あと…本当に感謝したいのは

当サロンに来てくださった

海外経験の多いお客様たち






こうしたらよいよ

これは持っていくと便利だったよ





海外の珍エピソードを話してくださり

旅を楽しんでくるのと

心配をしてくださいました。





本当に皆様に愛されて

幸せ者でございます。







感謝しかありません

ありがとうございます




また、行って帰ってきたときには

ブログに残そうかと思います




７月の営業日が少なくなっていますが

申し訳ございませんが

お土産話を楽しみにしていてくださいね