スリランカ旅行で感じた気づかされた感情とは？！
2024/07/10
いつも当サロンのブログを
ご覧頂き、ありがとうございます。
静岡県菊川市
美整ボディメイク・むくみケア専門♡
体質改善サロン
癒和（YUWA）の松下です。
インド洋の真珠とも言われる
緑のたくさんあるスリランカ♡
今回は、学びと見学に行った
２泊4日の旅行
行きも帰りも
たくさんのことがありました。
中部国際空港↔上海↔スリランカ
上海での乗り換え
そして、長時間フライト１５時間くらいで
味わったエコノミー症候群。
いくら揉んでも
オイルつけてリンパ流しても
２日くらいはダメでした。
ハプニングもあり
現地の人柄や飛行機での
缶詰１時間弱などなど
たくさんのことがありました。
けど、短い時間でしたが
直接、肌で感じたスリランカ♡
そして、現地の人たちの温かさ。
私に足りないものを
気づかせてくれたスリランカは
本当にかけがえのないものに
なりました♡
エコノミー症候群？で
足のむくみを久しぶりにかんじた私。
むくむってこんなに
辛いものだったなぁと
改めて思いました。
むくみとの関係
冷え・水分・ストレス・考え方
などなど感じる部分がありました。
スリランカは、
予防医学の考えの国だから
いつもと違う＝病気や良くない！
という捉え方だったんです
なので何かあると
薬局に行ったり
病院に行って見てもらうそうです
私の知り合いの方は
私のむくんだ足を見て
それは病気ですか
とビックリしていました
昔、むくみが酷い時は、
私は、何もせづに
着圧ソックスを履いたり
足を高くすることしかできず
放置してきたな
きっと着圧ソックスも
足枕も当たり前に
なっていたのですね
怖い怖い
むくみの種類にもよりますが
まだ、柔らかいうちは、
早めに行えば長引かなかったです♡
固いむくみの時は
たくさんの体のサインが
でているのに、気づかずに
当たり前になっていました。
あぁ~もっと早く知っていれば
苦労しなくてよかったのにとも思うのですが
その様な色々な経験をしたからこそ
今たくさんの方に
お伝えすることができて
喜んでいただいているのも事実です
あなたも当たり前の状態
や放置をしないで
癒和（YUWA）で
むくみケアしてみませんか？
当サロンでは、オールハンドの施術。
しっかりと体を触り体の状態を
しっかりとチェックさせていただきます。
１人１人に寄り添い
丁寧に施術させていただきます。
スリランカ初の一人旅行！！格安でいくために思い立って動いた12日間♪
2024/06/26
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静岡県菊川市
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体質改善サロン
癒和（YUWA）の松下です。
思い立ったのは６月14日
ずっと金額は見ていたのですが
そこから動き始めた12日間
まず、スリランカに仲の良い
スリランカ人の日本語教師の方がいて
出会って３年以上たちますが
まだ、遊びに行くことができていませんでした。
コロナの中、当サロンは
サロンをオープンし
なかなかサロン自体が落ち着かづに
スリランカに行くことができなかったのと
英語話せない！飛行機とかは
不安はありませんでしたが
１人で行けるのか心配になっていた私。
だけど、感覚で生きている私。
会ったことのある方は
知っていますね！（笑）
動かないとわからない…
そのまま放置もヤダ
もっと、アーユルヴェーダについても
知りたい
あとは、スリランカを肌で感じたい
これは、思い立ったら吉日と思い
スリランカのお友達にお仕事を休んでもらって
泊まるところを探してもらい
飛行機のチケットをとった私は
２泊4日でいってきます
格安でとったチケットは
中国の上海で乗り換えの飛行機
乗り換えの時間は、YouTubeで確認し
遅れなどを考え
行は４時間くらい
帰りは４時間半くらいの
丁度いい感じの時間らしいチケットを。
中国は、英語が話せない方が多いので
中国語⇔日本語 のアプリをダウンロード
オンラインでビザの申請
入国カードの申請
一番大変だったのが
中国東方航空の登録をしようとしたところ
できない！！
わからないことは
いつもわかる方に聞くのが一番！と思い
調べていくと…
日本にも店舗があるので電話して聞いたところ
一件目は、わからない！！
コールセンターに電話して。と
電話したら、繋がらない
神頼みの様に近くの店舗に電話したら
丁寧に対応して頂きました
ちなみにコールセンターは
もう使われていないそうで
怖いと思いましたが
これも、旅ではつきものですね。（笑）
丁寧な店員さんに感謝です。
あと…本当に感謝したいのは
当サロンに来てくださった
海外経験の多いお客様たち
こうしたらよいよ
これは持っていくと便利だったよ
海外の珍エピソードを話してくださり
旅を楽しんでくるのと
心配をしてくださいました。
本当に皆様に愛されて
幸せ者でございます。
感謝しかありません
ありがとうございます
また、行って帰ってきたときには
ブログに残そうかと思います
７月の営業日が少なくなっていますが
申し訳ございませんが
お土産話を楽しみにしていてくださいね
![スリランカ初の一人旅行！！格安でいくために思い立って動いた12日間♪]()
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糖新生ファスティングって何がいいの？
2024/06/25
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体質改善サロン
癒和（YUWA）の松下です。
癒和（YUWA）で行っている
ファスティングは糖新生ファスティングといいます。
体のいらないものを大掃除するファスティング
実際に何がいいのか
今回はお伝えいたします。
糖新生とは、何ですか？？
実はこれよく聞かれます。
糖新生とは…
糖質以外のもの脂肪やたんぱく質、乳酸などから
エネルギーを作り出すことです。
良く山で遭難して
何日間か食べれなくても
生き残っていたというニュースを
見たことはありませんか？？
飢餓状態になっても、
脂質やたんぱく質、乳酸などを使い
エネルギーを体で作ることができます。
ですが、毎回うまくいくと話限りません。
実は…体調の関係や仕事の量によっても
左右されてしまいます。
上手くいかないと
体の代謝や体温に関係してくる
筋肉の量が減ってしまいます。
筋肉は糖質をエネルギー源とするため、
筋肉量が増えれば増えるほど基礎代謝量が上がり、
カロリーを消費しやすい身体になります。
年を取るとともに体を動かす量が
減ってくるのので
筋肉量の減少し太ります。
誰でもそうだと思いますが、
美しく整った体を手に入れたとしても、
それが「あっという間に戻る」としたら嫌ですよね。
ダイエットするときの本当の難しさは…
ダイエット自体にあるのではなく、
シェイプアップされた体を維持するかが
とても大切だと思います。
何もしなければ必ず筋肉は落ちます。
体型の維持には食事のコントロールも運動も必要
筋肉量まずは減らさない事を
心がけていきたいですね♡
なので、ダイエットをしたいと
お悩みの方は
ただ食事を抜けば
筋肉量は減ります。
筋肉の重さは脂肪よりも重く
体重は減るかもしれません。
ですが減ってしまうと
やっぱり…筋肉をつけることは
大変で、ズボラさん、めんどくさがり屋さんには
とても大変です。
癒和（YUWA）の
食事ケアや糖新生ファスティングは
無理なスケジュールではなく
まずは週に3回や７日間からでもいいのです。
行っていくことで
自分自身を見つめ直していく
事にも繋がりますしね♡
なのでただお食事を抜くだけの自己流の
断食はとても危険です！！
痩せにくい体質づくりにならないように
サポートしてもらうことが
とても大切です。
あなたも今年は、むくみに悩まない
美しい整った体づくりを
してみませんか？？
お話だけ聞いてみたいよ♪と
いう方はご相談やカウンセリングを
行っていますので
ご気軽にお問い合わせくださいませ。
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