「肩こりがつらいからマッサージへ行く」
「その時は楽になるけど、また戻ってしまう」
そんな経験をされている方は、実はとても多いです。
実は肩こりは、単純に“肩だけの問題”ではないことが少なくありません。
特に、長年肩こりを繰り返している方のお体では、
筋肉・血流・自律神経・姿勢など、
さまざまなことが関係している場合があります。
まず知っていただきたいのが、肩こりがある方は
“筋肉が縮んで硬くなっている状態”になっていることが多いということです。
筋肉は本来、
「縮む」
「ゆるむ」
を繰り返しながら働いています。
ですが、
・長時間のスマホやパソコン
・ストレス
・浅い呼吸
・睡眠不足
・冷え
・運動不足
・姿勢の崩れ
などが続くことで、筋肉がうまくゆるめなくなってしまいます。
すると、肩や首の筋肉が常に力んだ状態になり、
筋肉の間を通る血管やリンパも圧迫されやすくなります。
その結果、
・酸素が届きにくい
・栄養が届きにくい
・老廃物が流れにくい
という状態が起こりやすくなります。
これが、
「重だるい」
「ガチガチ」
「頭まで重い」
「疲れが抜けない」
といった不調へ繋がっていきます。
さらに、肩周りが硬くなると呼吸も浅くなりやすくなります。
本来、呼吸では肋骨や背中周りの筋肉も動いています。
ですが、肩・胸・背中が硬くなることで呼吸が浅くなり、
体がリラックスしづらい状態になってしまうのです。
すると、自律神経も乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・食いしばり
・頭痛
などへ繋がることもあります。
また、肩こりがある方は、姿勢が崩れているケースも少なくありません。
例えば、
・巻き肩
・猫背
・反り腰
などです。
姿勢が崩れると、一部の筋肉ばかりに負担がかかり、
さらに肩こりを繰り返しやすくなるという悪循環が起こります。
そして40代以降は、ホルモンバランスや代謝の変化も加わり、
以前より疲労回復が追いつきにくくなる方も増えてきます。
だからこそ、肩だけを揉むのではなく、
「なぜ硬くなっているのか」
「なぜ繰り返してしまうのか」
を見ていくことが大切だと、癒和（YUWA）では考えています。
癒和（YUWA）では、WINBACKによる深部温熱を取り入れながら、
薬草温熱セラピー・リンパケア・美容整体を組み合わせ、
その方のお体の状態に合わせて施術を行っています。
深部から温め、巡りを整えながら、
硬くなった筋肉や緊張したお体へアプローチしていくことで、
「呼吸がしやすい」
「体が軽い」
「ぐっすり眠れた」
「姿勢が楽」
などのお声をいただくこともあります。
肩こりは、“ただ疲れているだけ”ではなく、
体からのサインかもしれません。
その場しのぎではなく、
不調を繰り返しにくい体づくりを目指したい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
癒和（YUWA）は、体の中と外の両方から整えながら、
不調を繰り返さない体づくりをサポートしております。
ご予約は、
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