肩こりというと、

「肩の筋肉が硬いから」

「姿勢が悪いから」

と思われる方が多いかもしれません。

もちろん、それらも肩まわりに負担をかける要因の一つです。

でも癒和（YUWA）では、もう一つ注目していることがあります。

それが「呼吸」です。

呼吸するとき、
動いているのは肺だけではありません

呼吸の主役となる筋肉が「横隔膜」です。

息を吸うと横隔膜が収縮して下がり、胸郭が広がることで肺に空気が入っていきます。

さらに肋間筋なども働き、肋骨が動くことで呼吸を助けています。

そのため、呼吸を考えるときには肺だけではなく、

横隔膜・肋骨・胸郭・姿勢

まで一緒に考えることが大切です。

呼吸が浅いと、なぜ首や肩が頑張るの？

呼吸には横隔膜以外にも、呼吸を補助する筋肉があります。

その中には、

・胸鎖乳突筋
・斜角筋

など、首まわりの筋肉も含まれます。

胸の上部を中心とした呼吸になっている場合、
こうした首まわりの筋肉の活動が増えることがあります。

例えば、

パソコンを見る
↓
頭が前に出る
↓
胸や肋骨まわりが動きにくくなる
↓
呼吸の仕方にも影響する
↓
首まわりの筋肉が呼吸を補助する

このように、姿勢と呼吸と肩こりは、
それぞれ別々ではなく関係し合っている可能性があります。

「呼吸が浅い＝酸素不足」ではありません

ここは大切なポイントです。

呼吸が浅いからといって、必ず身体が酸素不足になっているわけではありません。

健康な身体では、
呼吸の深さや回数を調節しながら血液中の酸素を一定範囲に保っています。

ただし、呼吸が速く浅くなっていたり、
首や肩の筋肉を必要以上に使う呼吸パターンになっていたりすると、

「呼吸するだけなのに首肩が頑張っている」

という状態になることがあります。

そのため癒和では、単純に「酸素を入れれば肩こりが改善する」とは考えていません。

大切なのは、

横隔膜や胸郭が動きやすく、
首肩に余計な力を入れずに呼吸できる身体を目指すことです。

深い呼吸をすれば肩こりは改善する？

深呼吸をするだけですべての肩こりが改善するわけではありません。

肩こりには、姿勢・運動不足・ストレス・睡眠・仕事環境など、
さまざまな要因が関係します。

一方で、横隔膜を使った呼吸を取り入れることで、
胸郭や肩まわりの動きに変化がみられた研究もあります。

つまり呼吸は、

肩こりを考えるときの一つの重要な要素

として捉えるのが適切です。

癒和（YUWA）が肩だけではなく
「横隔膜・肋骨」まで見る理由

癒和では肩こりのお客様に対して、肩だけを長時間揉むのではなく、

首 → デコルテ → 胸まわり → 肋骨 → 横隔膜周辺 → 肩甲骨 → 背中

など、その方の状態を確認しながら施術を組み立てています。

WINBACKによる温熱ケア、美容整体、リンパなどを組み合わせながら、
胸郭や肩甲骨まわりが動きやすい状態を目指します。

施術後に、

「呼吸がしやすい」

「胸が開きやすい」

「肩の力が抜けた感じがする」

と感じる方がいらっしゃるのも、肩だけではなく身体全体を見ている理由の一つです。

肩こりを繰り返しにくい身体へ

肩こりがあるから肩だけを見る。

呼吸が浅いから深呼吸だけする。

ではなく、

なぜ肩に力が入りやすくなっているのか？

を身体全体から考えることが大切です。

姿勢・呼吸・筋肉のバランス・生活習慣。

一つひとつを整えながら、

「その場だけ楽になる」から「肩こりを繰り返しにくい身体づくり」へ。

何度肩を揉んでも繰り返してしまう方は、
一度ご自身の「呼吸」にも目を向けてみてください。

※強い痛み、息苦しさ、胸痛、手のしびれ・筋力低下などがある場合は、サロンではなく医療機関への相談をおすすめします。

ご予約、お問い合わせは、こちら　

「肩がこったら肩を揉む」

もちろん、硬くなった肩まわりの筋肉をほぐすことで、楽に感じることはあります。

それなのに、

「マッサージに行った直後は楽なのに、またすぐ戻ってしまう」

「毎回同じところが硬くなる」

という方も少なくありません。

なぜ、肩を揉んでも肩こりを繰り返してしまうのでしょうか？

肩こり＝肩だけの問題とは限りません

肩こりでは、首から肩・背中に広がる「僧帽筋」をはじめ、
さまざまな筋肉が関係します。

そして、その筋肉に負担をかける原因として考えたいのが、

姿勢・体の使い方・呼吸・運動量・ストレスなどです。

例えばパソコンやスマートフォンを見る時間が長くなり、
頭が前に出た姿勢が続けば、首や肩の筋肉は頭を支えるために働き続けます。

肩が硬いから肩こりになるというよりも、

「肩が頑張らなければならない状態が続いている」

と考えると分かりやすいかもしれません。

なぜ揉んだ後は楽になるのに、また戻るの？

マッサージなどによって筋緊張がやわらぎ、
血流が改善すると、一時的に肩が軽く感じられることがあります。

しかし、

・長時間同じ姿勢で仕事をする
・頭が前に出やすい
・巻き肩になりやすい
・胸や背中が硬い
・運動する機会が少ない

など、肩に負担をかけている状態がそのままであれば、
日常生活に戻ったあと再び肩まわりに負担がかかります。

これが「揉んでもまた戻る」と感じる理由の一つです。

肩こりと呼吸にも注目しています

癒和（YUWA）が肩こりの方を見るときに大切にしているのが「呼吸」です。

呼吸では横隔膜だけでなく、肋骨まわりの筋肉なども働いています。

呼吸が浅くなっている方では、首まわりの呼吸補助筋を使いやすくなることがあります。

そのため肩だけを見るのではなく、胸郭や肋骨まわりが動きやすいか、無理なく呼吸できているかなども確認していきます。

癒和（YUWA）は「肩だけ」を施術しません

当サロンでは、肩こりだからといって肩だけを長時間揉むのではなく、
体全体のつながりを見ながら施術を組み立てています。

WINBACKによる温熱ケアをはじめ、美容整体・リンパなどを組み合わせ、

首 → デコルテ → 胸まわり → 肋骨 → 肩甲骨 → 背中

など、その方の状態に合わせてアプローチしていきます。

大切にしているのは、

「硬いところを揉む」だけではなく、
「なぜそこが硬くなったのか？」まで考えること。

姿勢や呼吸、日常生活での体の使い方なども含めて考えることで、
肩ばかりが頑張らなくてもいい体を目指します。

「その場しのぎ」から
「繰り返しにくい体づくり」へ

長年肩こりがあると、

「もう年齢だから仕方ない」

「仕事をしている以上、肩こりは治らない」

と思ってしまう方もいらっしゃいます。

でも、年齢だけで決めつける必要はありません。

肩だけではなく、姿勢・呼吸・筋肉のバランス・生活習慣など、
ご自身の肩こりにつながっている要因を一つずつ見直していくことが大切です。

癒和（YUWA）が目指しているのは、

「施術を受けた日だけ楽になる」のではなく、不調を繰り返しにくい体づくり。

「どこへ行っても肩ばかり揉まれる」

「揉んでもらっても、すぐ元に戻ってしまう」

そんな方こそ、一度「肩以外」にも目を向けてみませんか？

※強い痛み、腕や手のしびれ・筋力低下、症状が長く続く場合などは、
頚椎や肩関節などの疾患が隠れていることがあります。
まず医療機関での評価が必要な場合があります。

まずはご気軽に、ご相談ください。
ご予約は、こちら　

「整体って骨を動かすの？」
「姿勢を矯正するの？」
「肩こりなら肩をほぐすの？」

初めて施術を受ける方は、そんな疑問を持たれることもあると思います。

YUWAが大切にしているのは、
骨を無理に動かしたり、姿勢だけを形として整えたりすることではありません。

目指しているのは、
身体を動きやすい状態に整えることです。

肩こりなのに、肩だけを見ないのはなぜ？

例えば、肩こりや巻き肩が気になる方。

肩まわりの筋肉が硬くなっていることもありますが、それだけではなく、

・胸まわりの筋肉が緊張している
・肩甲骨が動きにくい
・肋骨の動きが小さい
・呼吸が浅くなっている
・骨盤や股関節が動きにくい

など、身体のさまざまな部分が関係していることがあります。

そのためYUWAでは、
「痛いところ＝原因」と決めつけず、身体全体の状態を見ながら施術していきます。

「姿勢を正す」より、動きやすい身体へ

猫背や巻き肩、反り腰などが気になると、

「背筋を伸ばさなきゃ」
「胸を張らなきゃ」

と思ってしまいませんか？

でも、頑張って良い姿勢を作り続けることが、その人にとって必ずしも楽な状態とは限りません。

筋肉の緊張や関節の動き、肩甲骨・肋骨・骨盤などの動きが整ってくることで、身体を無理なく支えやすくなることを大切にしています。

その結果として、
姿勢も自然と整いやすい状態を目指します。

YUWAではこんな施術を組み合わせています

身体の状態に合わせて、

・WINBACKで温める
・薬草温熱で心地よく温める
・硬くなった筋肉の緊張を整える
・肩甲骨、肋骨、骨盤などの動きを整える
・美容整体で身体を動かしやすくする
・リンパケアで巡りをサポートする

などを組み合わせています。

施術のイメージは、

温める
↓
ゆるめる
↓
動きを整える
↓
巡りをサポートする

です。

ただ揉んで終わるのではなく、
「なぜここに負担がかかっているのだろう？」
と身体全体を見ながら施術していきます。

こんな変化を目指しています

施術後に、

「肩が動かしやすい」
「身体が軽く感じる」
「呼吸がしやすい」
「立つのがラク」
「姿勢が整って見える」

と感じていただくことがあります。

もちろん身体の状態や感じ方には個人差があります。

YUWAが目指しているのは、一時的に形だけを整えることではなく、
毎日の生活の中で身体を動かしやすくしていくこと。

施術だけでなく、必要に応じて姿勢や身体の使い方、呼吸、食事なども一緒に考えていきます。

「年齢だから仕方ない」と諦める前に、
今の身体がどんな状態なのかを一緒に見つけていきませんか？

不調を繰り返しにくい身体づくりへ。

それが、YUWAが大切にしている施術です。

ご予約は、こちら 

癒和（YUWA）も今月の８日で
５周年を迎えることとなりました。


これまでサロンを続けてこられたのも
皆様に愛されてきたからこそだと感じています。

ありがとうございます。


５年間想い続けている『美は健康の向こう側に』　という
想いはこれからも変わりません。


これからもマニアックな健康オタクの松下と
看板猫のトムをよろしくお願いします。


心ばかりではありますが、来てくださった方に
プレゼントをご用意させていただきました。


【内容】
・ハーバルオイル
・痩身ミスト
・塗る有酸素運動ジェル
・塗る脂肪溶解クリーム
・塗る筋膜リリース
・入浴剤(デトックスハーブ)
・ボディクリーム(保湿)
・炭酸ヘッドジェル
※ものによっては数量限定


何が当たるか、楽しみにしていてくださいね。
では、サロンでお待ちしております♪　

こんにちは。

体質改善サロン癒和（YUWA）です。

夏になると、

・疲れが取れない

・むくみやすい

・冷房で体が冷える

・痩せにくくなる

・肌荒れしやすい

そんなお悩みが増えてきます。

実はこれは、「夏だから仕方ない」のではありません。

暑さや冷房による自律神経の乱れ、

汗とともに失われるミネラル、

水分不足などが重なることで、

体の代謝や回復力が低下してしまうことが大きな原因です。

そのまま秋・冬を迎えると、

・疲れが抜けない

・肩こりや頭痛がひどくなる

・冷えが強くなる

・体重が増えやすくなる

・肌の乾燥やたるみが気になる

といった不調につながることも少なくありません。

だからこそ癒和では、

「施術だけ」で終わらせるのではなく、

毎日のホームケアまで含めた体質改善を大切にしています。

施術で体を整え、ご自宅でのケアを続けることで、

より良い状態を維持しやすくなります。

そこで7月限定で

『夏の体質改善応援キャンペーン』をご用意しました。

【体質改善ホームケア応援特典】

商品30,000円（税込）以上ご購入

🎁WINBACK15分（3,300円相当）

代謝アップ・内臓ケア

商品50,000円（税込）以上ご購入

🎁WINBACK30分（6,500円相当）

気になる部位を集中ケア

商品80,000円（税込）以上ご購入

🎁WINBACK60分（13,000円相当）

全身の巡り・代謝アップ

対象商品：紅梅・ヘム鉄  4,536円        

ときわ・イオン  5,508円

あやめ・キレート  3,996円      

向日葵・オメガ  3,594円

桔梗・エンザイム  7,560円      

藤紫・アミノバリア  7,560円

Re-Fas  10,780円      

Re-Fas詰替え  19,800円

Re-Fasプラチナム エリクシナジー4D 50mL　 17930円

ハーバルオイル150ｍｌ  7,425円

フェイスアップクリエーター  8,800円

クリスタルクリーム  8,800円

ディープクレンジングゲル  5,500円

洗顔 100ｇ  4,400円      

バイオレットジュエル150ｍｌ 6,600円

ブランニューセラム  7,700円

ブラックハーブ  13,200円

EIKOUソルト　1,650円

ソーラーディー100ml  4,180円

エステ・デ・ティ (エコパッケージ） 60ｇ 5,184円

リモデルプレミアム 28,930円

セルライディクラッシュ  27,500円

rafunaホワイトニングヴェールプライマー 4,620円

rafunaモイスチュアリフトファンデーション4,730円

rafunaホワイトニングシアルースパウダー　5,500円

rafunaデザイニングアイカラー  6,380円

rafunaナチュラルカラーリップ　3,850円

KASUIシャンプー300ml　4,180円

KASUIトリートメント250ml　4,290円

だし栄養スープ　500ｇ　3375円

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生搾り青汁　4104円

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癒和では、

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この3つを大切にしています。

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