梅雨の時期に体調が崩れやすくなる理由とは?
梅雨の時期は、雨を降らせる低気圧が続くことで、私たちの体にさまざまな変化を引き起こします。
特に耳の奥にある「内耳」が気圧の変化に敏感に反応し、自律神経のバランスを崩しやすくなることが原因です。
自律神経には「交感神経(活動モード)」と「副交感神経(休息モード)」があります。
低気圧が続くと副交感神経が優位になりやすく、日中でも体がだるく重く感じやすくなるのです。
また、梅雨時は日照時間が少なくなり、「朝日を浴びて交感神経に切り替える」スイッチが入りにくくなります。
自律神経の切り替えが苦手な方や普段から疲れが溜まりやすい方は、特に不調を感じやすい季節です。
こんな症状、出ていませんか?
☑ 朝起きてもスッキリしない
☑ 頭が重い・痛い・ぼーっとする
☑ 体がだるく疲れが取れない
☑ 気分が落ち込みやすい
☑ めまいや肩こりがひどくなる
こうした不調は、**「気圧の変化」と「日照不足」**が大きな原因です。
梅雨の不調対策!自宅でできる3つの簡単ケア
首・耳・頭を温める
温かいタオルや温灸・よもぎ蒸しなどで首まわりを温めると、自律神経が整いやすくなります。
朝の光とストレッチ
曇りでも窓辺で5〜10分過ごし、軽く体を動かして朝のスイッチをONに。
香りのチカラでリフレッシュ
ペパーミントやユーカリなどの香りで頭の重さや気分の沈みを和らげましょう。
梅雨のだるさ・頭重・疲労感におすすめの癒和(YUWA)サロンケア
✔ アーユルヴェーダ&ヘッドマッサージ(内耳・頭皮にアプローチ)
✔ シロダーラ(脳のデトックス)
✔ よもぎ蒸し(首肩温めコース)
さらに、施術後の体質カウンセリングで、あなたに合った食事・生活習慣・セルフケアもご提案します。
「疲れにくい体」「気圧変化に強い体質」づくりを今から始めましょう。
まとめ
梅雨の不調は、気圧・光不足・自律神経の乱れが主な原因です。
適切なケアと生活習慣の見直しで、季節に負けない元気な体を手に入れましょう。
ぜひ癒和(YUWA)のサロンケアで、梅雨の不調を根本から整えてください。
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