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静岡県菊川市

美整ボディメイク・むくみケア専門♡

体質改善サロン

癒和（YUWA）の松下です。

8月9月の最新

ご予約可能日アップ致します。

土日が比較的埋まりやすく

なってきております。

週末のご希望の方は

お早めにご予約を

お取りくださいませ♡ 

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あなたが夏場に美味しいと

感じるものは何でしょうか？？







アイス？？かき氷？？

キンキンに冷えたビール？？

冷たい飲み物？？

夏野菜？？







どれも実は体を冷やしやすい

食べ物です！！







今年は特に暑いので

おいしい！！

と感じると思います。







特に夏バテの時は

冷たい物が美味しく感じますね♪







ですが、ただでさえ代謝が落ちる夏場

そして、冷たい物を摂りすぎる夏場は

体の臓器を冷やしてしまい

臓器の働きが悪くなりがち！







臓器の働きが悪くなってしまうと

消化の力が下がってしまい

暑いから食欲がないと勘違いして

また冷たい物を食べる連鎖に…







胃が冷えると胃の中の温度が下がり、

胃液が薄まるため消化力が落ちてしまいます。





消化の力が下がってしまうと

栄養の分解、吸収が悪くなってしまい

体も疲れやすくなってしまいます。





肝臓の働きは

胃や腸で分解、吸収された

栄養素を利用しやすい物質にして貯蔵





胃の働きが悪いと肝臓にも

負担がかかることになります。





肝臓はその他にも

が解毒と代謝に関係する臓器です。





胃の調子が悪い＝肝臓に負担＝代謝が下がる







疲れやすい方

睡眠不足の方

ストレス過多の方

体型のお悩み

ありませんか？？







その様な体型のお悩みの方は

おうちケアとしては

冷たい物の食べすぎは控えましょう♪





理想の体型を作るのは

バランスのとれた食事です♡





サロンでオススメのケアは

よもぎ蒸し♪



初めはスパン短めに来て頂き

その後、様子を見ながら

回数を考えていきます♡



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最近は、毎日暑いですね…

今回は体についてのお話を







 実は…夏場の暑い季節 

暑い=痩せるイメージ

お持ちではありませんか？







実は私もそうでした！







 夏場は１番痩せにくく 

代謝が落ちる季節。







 暑くなると汗をかき体は

体温を下げようとして代謝が落ちます。 







ついついダイエットをしている方は

あまり食べたくないので、 

じゃあご飯を減らそう‼️と 

感じてしまう方が多いのですが… 







これは逆効果に







どうしたら良いの？ 

お悩みの方は『無料カウンセリング』と

LINEからお問い合わせくださいね♡







 この時期のケアとしては …







食事はバランスよく食べる

（代謝を下げない、特にオススメは根菜類）







 体を冷すものは程々

（体の臓器を冷やすと食欲がわかず、

腸を冷やして血流が下がるので代謝が下がる） 







湯船に浸かる

（睡眠の質を向上する事で痩せ体質、疲れの蓄積を軽減、

睡眠の質をあげて代謝をあげよう♪） 







軽く運動をする

（歩く、ヨガなどで冷房や温度差で乱れた体を緩め、

代謝を促しましょう）







 疲れが溜まりすぎる時は 

リンパやよもぎ蒸しで

体を弛めましょう♡







まずは、ご気軽にご相談ください。







無料で、私にはどんな施術が合うのか？

とお悩みの方向けにカウンセリングも

行っております。



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体質改善エステサロン・リラクゼーションサロン
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私が5年前に急激に太り
悩んでいた時期があります。





その時は、仕事で上司に
八つ当たりをされたり
旦那さんとも上手く行かず
ストレスはMAX！！





急に体重は2ヶ月で
 10キロくらい。





誰にも会いたくなく
人ともあまり関わりたくなく
人生どん底くらいまで
悩んだ時期があります。





その頃、自律神経が乱れたり
ホルモンバランスも崩れて
夜寝ることが出来なかったです。







体や食の知識もなく
なぜ、ドンドン
太っていくんだろうと
すごく不安で悩んでいました。





仕事は辞めて
少しストレスは減ったのですが
なかなか痩せない！





ですが…
アーユルヴェーダや
栄養学、体の事を知る事によって
私の体は、どんどん
変わって行きました♡





知らなかった！！
夜遅い運動は睡眠の質を下げ
逆効果だと…





睡眠不足が原因で
むくみやダイエットが
上手くいかない方がいらっしゃいます。







実は５年前の私もその1人でした。





ダイエット=運動や食事制限
その様に考える方も
いらっしゃいます。





あなたがもしむくみにお悩みだったり
ダイエットに苦戦しているなら
睡眠不足が原因かもしれません







それ以外の原因もありますが
カウンセリングをすることで
あなたの生活習慣や食事
運動の仕方で何をしていくかを
一緒に考えていきます。









私がお伝えするセルフケアは
体を触ること、運動をすることも
そうですが…





自分の体を大切にしてあげる事も
セルフケアだと思っています。





睡眠ってすごく体にとって
とても重要なんです♡







実は、寝ている間に
体がする事は
とてもたくさんあります！！





例えば…



「脳や身体の休養」

「疲労回復」

「免疫機能の増加」

「記憶の固定」

「感情整理」

「自律神経のバランスを整える」

「肥満の予防」

などなど、健康や美容にとって
とても重要です！！





寝不足は、体にとって
いい事がひとつもありません。





例えば、スマホでゲームをする

スマホでYouTubeを見る
スマホでSNSを見ることが
習慣になっている方がとても多いです！





寝るのが遅いのが当たり前になってる方も
いらっしゃいます。





あなたも
遅い時間まで起きていることが
当たり前になり
そのことを気にしない
生活をしていませんか？？





体型やむくみが気になっている方は
癒和（YUWA）でダイエットや
むくみケアしてみませんか？





当サロンでは、オールハンドの施術。
しっかりと体を触り体の状態を
確認させていただきます。





体の歪みを知ることができ

日々の生活の癖に気づき

気を付けるようになり

気になっている体のお悩みが
軽減した方もいらっしゃいます。





１人１人に寄り添い
丁寧に施術させていただきます。





まずは、ご気軽にご相談ください。





無料で、私にはどんな施術が合うのか？
とお悩みの方向けにカウンセリングも
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