「肩がこったら肩を揉む」
もちろん、硬くなった肩まわりの筋肉をほぐすことで、楽に感じることはあります。
それなのに、
「マッサージに行った直後は楽なのに、またすぐ戻ってしまう」
「毎回同じところが硬くなる」
という方も少なくありません。
なぜ、肩を揉んでも肩こりを繰り返してしまうのでしょうか？
肩こり＝肩だけの問題とは限りません
肩こりでは、首から肩・背中に広がる「僧帽筋」をはじめ、
さまざまな筋肉が関係します。
そして、その筋肉に負担をかける原因として考えたいのが、
姿勢・体の使い方・呼吸・運動量・ストレスなどです。
例えばパソコンやスマートフォンを見る時間が長くなり、
頭が前に出た姿勢が続けば、首や肩の筋肉は頭を支えるために働き続けます。
肩が硬いから肩こりになるというよりも、
「肩が頑張らなければならない状態が続いている」
と考えると分かりやすいかもしれません。
なぜ揉んだ後は楽になるのに、また戻るの？
マッサージなどによって筋緊張がやわらぎ、
血流が改善すると、一時的に肩が軽く感じられることがあります。
しかし、
・長時間同じ姿勢で仕事をする
・頭が前に出やすい
・巻き肩になりやすい
・胸や背中が硬い
・運動する機会が少ない
など、肩に負担をかけている状態がそのままであれば、
日常生活に戻ったあと再び肩まわりに負担がかかります。
これが「揉んでもまた戻る」と感じる理由の一つです。
肩こりと呼吸にも注目しています
癒和（YUWA）が肩こりの方を見るときに大切にしているのが「呼吸」です。
呼吸では横隔膜だけでなく、肋骨まわりの筋肉なども働いています。
呼吸が浅くなっている方では、首まわりの呼吸補助筋を使いやすくなることがあります。
そのため肩だけを見るのではなく、胸郭や肋骨まわりが動きやすいか、無理なく呼吸できているかなども確認していきます。
癒和（YUWA）は「肩だけ」を施術しません
当サロンでは、肩こりだからといって肩だけを長時間揉むのではなく、
体全体のつながりを見ながら施術を組み立てています。
WINBACKによる温熱ケアをはじめ、美容整体・リンパなどを組み合わせ、
首 → デコルテ → 胸まわり → 肋骨 → 肩甲骨 → 背中
など、その方の状態に合わせてアプローチしていきます。
大切にしているのは、
「硬いところを揉む」だけではなく、
「なぜそこが硬くなったのか？」まで考えること。
姿勢や呼吸、日常生活での体の使い方なども含めて考えることで、
肩ばかりが頑張らなくてもいい体を目指します。
「その場しのぎ」から
「繰り返しにくい体づくり」へ
長年肩こりがあると、
「もう年齢だから仕方ない」
「仕事をしている以上、肩こりは治らない」
と思ってしまう方もいらっしゃいます。
でも、年齢だけで決めつける必要はありません。
肩だけではなく、姿勢・呼吸・筋肉のバランス・生活習慣など、
ご自身の肩こりにつながっている要因を一つずつ見直していくことが大切です。
癒和（YUWA）が目指しているのは、
「施術を受けた日だけ楽になる」のではなく、不調を繰り返しにくい体づくり。
「どこへ行っても肩ばかり揉まれる」
「揉んでもらっても、すぐ元に戻ってしまう」
そんな方こそ、一度「肩以外」にも目を向けてみませんか？
※強い痛み、腕や手のしびれ・筋力低下、症状が長く続く場合などは、
頚椎や肩関節などの疾患が隠れていることがあります。
まず医療機関での評価が必要な場合があります。
まずはご気軽に、ご相談ください。
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