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“むくみやすい人”の共通点とは?|和の巡り食材でスッキリボディへ
2025/08/08
「夕方になると足がパンパン」
「靴下の跡が消えない」…


そんなむくみ、放っておいていませんか? 

日本人は筋肉量が少なく、
塩分や冷たい飲み物の影響を受けやすい体質です。 


むくみを和らげるためにおすすめなのが、
“巡りを促す和の食材”。 


✔︎とうもろこしのひげ茶 
✔︎黒豆 
✔︎昆布やわかめなどの海藻類 
✔︎きゅうりの梅和え など 


美膳食では、こうした季節に合った和食を取り入れ、
体の水はけをサポートします。 


さらに癒和のリンパケア施術で流れを整えると、
むくみ知らずの体に近づきますよ。


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“むくみやすい人”の共通点とは?|和の巡り食材でスッキリボディへ
“むくみやすい人”の共通点とは?|和の巡り食材でスッキリボディへ
朝がつらい方へ|「和朝食」でリズムを整える、夏のセルフケア習慣
2025/08/07
起きても疲れが取れない。食欲がない。
そんな夏の朝は、
冷たい飲み物やパン中心の食事が原因かもしれません。 

和朝食におすすめなのは、
消化に負担をかけない「温かい食事」。 

ごはんや味噌汁、すりおろし大根、
しらすなどの軽い和食が胃腸を助けてくれます。 

また、朝の軽いストレッチや
足湯+首まわりのセルフリンパケアもおすすめ。 

自律神経が整い、心身の巡りがスムーズになります。 


菊川市で体質改善をお考えの方は、
癒和のサロンケアと美膳食アドバイスをぜひご活用ください。


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朝がつらい方へ|「和朝食」でリズムを整える、夏のセルフケア習慣
朝がつらい方へ|「和朝食」でリズムを整える、夏のセルフケア習慣
冷房疲れにご注意を|巡りを整える“和の温活”で体質改善|菊川市癒和
2025/08/06

暑さと冷房の温度差で、体がだるく感じていませんか?

実はこれ、日本人に多い「冷えからくるむくみ」のサインかもしれません。


癒和では、薬味や温かい汁物など

“和の温活食”をベースにした食養生=美膳食を取り入れています。
 

例えば、「お味噌汁+梅干し+ごはん+生姜を使った副菜」で、


冷えた内臓を優しく温め、体の巡りを整えることができます。



冷房疲れによるだるさ・むくみは、

リンパケアと食事の見直しがカギ。



今こそ体質改善の第一歩を。


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冷房疲れにご注意を|巡りを整える“和の温活”で体質改善|菊川市癒和
冷房疲れにご注意を|巡りを整える“和の温活”で体質改善|菊川市癒和
夏の冷え対策は万全ですか?
2025/07/29
毎日厳しい暑さが続き、エアコンなしでは過ごせない日々。
菊川市では34度程度ですが、北海道で38度というニュースにびっくりしました。
でも実は「冷え」を感じていませんか?

夏の冷えは、“クーラー病”とも言われ、自律神経を乱す大きな原因に。
エアコンの温度と外気の差が10度以上になると、
体は急激な変化にストレスを感じてしまいます。

不眠・肩こり・首こり・頭痛・むくみ…
こうした不調が出やすい
この時期こそ、【癒和(YUWA)】での
体質カウンセリング、リンパケア、アーユルヴェーダで体質改善をおすすめします。

\東洋医学では「夏の過ごし方が冬の体を作る」とも言われています/
季節に合わせたセルフケア、体の声を聞いてみませんか?
まずはお気軽にご相談ください。
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 夏の冷え対策は万全ですか?
 夏の冷え対策は万全ですか?
夏のだるさ・むくみ・冷えを根本から整える。菊川市アーユルヴェーダサロン癒和(YUWA)の体質改善ケア
2025/06/20
6月~9月にかけて、多くのお客様が「体が重い」「脚がむくむ」「寝ても疲れが取れない」と感じてご来店されます。夏の体は、実はとても冷えやすく、内側に余分な水分や老廃物がたまりやすい季節です。

なぜ夏に疲れがたまるの?
✔ 冷房で自律神経が乱れる
✔ 気温差で血流やリンパの流れが悪くなる
✔ 冷たい飲み物・食事で消化力が低下
✔ 汗によるミネラル・水分不足
✔ 暑さによる睡眠不足や質の低下

こうした原因から、夏は「だるさ・むくみ・消化不良・やる気低下」などの不調が起こりやすくなります。アーユルヴェーダで言うと「カパ(水・地のエネルギー)」や「ヴァータ(風・空のエネルギー)」の乱れが目立つ状態です。

こんな方におすすめです
・むくみやすく脚がパンパン
・冷たいものを欲して胃腸が疲れ気味
・寝ても疲れが取れにくい
・お腹周りがぽっこり、痩せにくい
・夕方になると足が重だるい
・夏の冷え性(冷房冷え)を感じる

癒和(YUWA)のアーユルヴェーダケアで根本から整える
当サロンでは、体質や今の体調をカウンセリングで丁寧に把握し、その方に合わせた「アーユルヴェーダオイルトリートメント」を行います。
温かい薬草オイルで全身を包み、巡りを整え、リンパ・血流・水分代謝の流れを促します。むくみやだるさの原因となる老廃物を外へ流し、内臓の働きを高めることで、「疲れにくく、太りにくい体質」への体質改善を目指します。

夏のおすすめ人気メニュー
【巡りスッキリデトックス】アーユルヴェーダアヴィヤンガ(体質改善コース)
たっぷりの温めた薬草オイルを使い、全身のリンパや血液の流れを促進。重だるさ、むくみ、疲れを根本から流します。冷え・便秘・お腹の張りにもおすすめ。

【冷えむくみ体質改善】3回券プログラム
定期ケアで「体内のめぐり」を強化。1回ごとの効果に加え、代謝力・消化力を根本から整える3回セット。自宅ケアアドバイス(美膳食冊子付き)で生活習慣もサポート。

【じっくり本格改善】5回券プログラム
1ヶ月半〜2ヶ月の集中ケア。食事・睡眠・体質改善カウンセリング+オイルケアで、内臓・代謝・ホルモンバランスをトータルで整える本格プラン。特典で「美膳食レシピ付きアドバイスシート」付き。

さらに嬉しい♪夏のご来店特典(2025年7月15日まで)
🌿15,000円以上の施術ご利用で「美腸オイルミニ」プレゼント
🌿20,000円以上のご利用で、次回使える1,000円オフクーポン進呈

この夏、体を根本から整えるきっかけにしませんか?

サロン癒和(YUWA)が選ばれる理由
✅ 完全個室のプライベート空間
✅ 日本人の体質・気候に合わせたオリジナル和アーユルヴェーダ
✅ 体質に合わせた食事&生活習慣アドバイスつき
✅ 1人ひとりの「疲れ・体質・生活」に合わせたオーダーメイド施術

夏疲れ、放置すると秋冬に「太りやすさ・冷え・免疫低下」へつながります。
今の季節に巡りを整えておくことで、秋冬の不調・体重増加・風邪・だるさを防ぐことができます。
ぜひ「今」からケアを始めて、1年を元気に乗り越えましょう。

【ご予約・お問い合わせ】
LINE、またはお電話にてお気軽にどうぞ。
夏のだるさ・むくみ・冷えを根本から整える。菊川市アーユルヴェーダサロン癒和(YUWA)の体質改善ケア
夏のだるさ・むくみ・冷えを根本から整える。菊川市アーユルヴェーダサロン癒和(YUWA)の体質改善ケア

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