菊川市エステサロン
癒和（YUWA）の松下です。

いつも当サロンをご利用いただきまして
ありがとうございます。

先日、お客様がいらして
施術前に必ず確認いたしますが

『本日、お体で気になるところは、ございますか？』

とお聞きして、
『肩と首と腰、あっ！足もむくみが少し気になります。』

その後に、施術後、どうでしたか？とお聞きすると…

気づかなかったけど、腕の疲れがあったのに気づきました。

そうなんです！！
意外と気づいてませんが、
腕は、パソコン作業をする方、重たいものを持つ方、
工場でライン作業をする方、ドラックストアで品出しをする方
皆さん、手がお疲れでした。

そして、気づいていただくことができ
セルフケアをお伝えいたしました。

サロンでケアをすることで、
意外と気づかなかった体の疲れに気づく事ができ
今日からできる簡単なセルフケアで日々の生活中で
今の自分に合ったケアを知って頂く。


１人１人の生活パターンから今日からできる
セルフケアは、たくさんの方に喜んでいただき
とても感謝しております。


腕も自分ではなかなかケアが難しいと思います。
定期的なケアと施術で緩めていきましょうね♪


今週は寒くなりますので、
体調には気を付けてくださいね。

菊川市エステサロン
癒和（YUWA）の松下です。

昼間はとても心地よいのですが、夜と朝方は冷えますね。

風邪は引いてませんでしょうか？


癒和（YUWA）1番人気のメニュー、アヴィヤンガは、スリランカのアーユルヴェーダの手技と腸もみ、そして、胸のところまで、しっかりとリンパを流す、トリートメントです。


ダイエットしたい方やむくみが気になる方に、とても満足頂いているメニューでございます。


短期集中、デトックスしたい方は、12月末までキャンペーンも行っていますので、ご検討くださいね。


足湯、トリートメント、発汗、アフターティー、そしてカウンセリングでスッキリしましょう♪


癒和（YUWA）では、発汗は汗をかくことよりもしっかり体が温まる事を心がけています。


贅沢なひと時をお過ごしできる様、お部屋を暖かくしてお待ちしております。

癒和（YUWA）の松下です。

いつも当サロンをのご利用頂き
ありがとうございます♡

12月も始まり、冬本番！！
少し遅い紅葉も綺麗ですね♪
今年も残すところ１ヶ月を切りました。

体調は崩されていませんでしょうか？

土日は、お休みを頂き
ありがとうございました。

県外に行ってきたのですが
色々な発見がありました。


その中でも1番の発見は、
やっぱり【食事】に関してです。


18歳から代謝が下がっているのを
お伝えすることがありますが
代謝で大きな働きをするのが肝臓です。

肝臓は、エネルギーの生成、
タンパク質の分解・生成、解毒の働きも担います。


もしも、いつもりよも
体が冷えてるな？と感じた場合
もしかしたら、肝臓がお疲れの場合がございます。


ですが、12月はイベントも多く
気をつけていても、負担が多いシーズン。

でわ、この12月のイベントシーズン、
気を付けれることをお伝えします♡


●お酒の回数を毎日は控える
●添加物が入っていないものを選択する
●体を冷やさない対策をする
●中も外も体を温めるように心がける
●早寝をする
●リラックスする

たくさんありますが
出来ることからケアしてくださいね(shiny)


100点ではなくて良いと、いつも皆様にはお伝えしていますが
ストイックに何でもやってしまうと、上手く行きません。
ストレスがかかると逆効果になってしまいます。

自分の体の声を聞いて
12月を乗り切りましょう。


乾燥が気になる方はオイルケアと体を温める発汗がおすすめです。
まずは温めたり、リラックスすことから、始めて見ましょう♪

ご予約はこちら

いつも当サロンをご利用いただき
ありがとうございます。

ご予約なあとの
急な生理、どうしようかな？？
と、お悩みの方も多いです。


その様なときは
変更やできるかどうか？
ご気軽にご相談くださいませ。


本日は、少し生理やPMSについてのお話を
させていただきますね。


生理痛やPMSは、
なぜ起こるのでしょうか？


主に『冷えや血液不足』が原因となります。


たくさんの原因があると思いますが
癒和（YUWA）の施術
アヴィヤンガがとてもおすすめです。


子宮は東洋医学で『血液の海』とも言われています。
しっかりと子宮を血液で満たすことにより
スムーズに生理を過ごすことができるようになります。


PMSは、ストレスや疲労、食事などが関係してきます。

アヴィヤンガは、
足湯で末端から温め、ヒートマットで
温めながらトリートメントを行います。
そして、最後の発汗でしっかりと体を温めていきます。

お客様からは、
お風呂に入ったあとみたい。
スッキリした。いう、お言葉をいただいております。


寒い季節にオススメの
アヴィヤンガでぜひ癒されてくださいね。

いつも当サロンをご利用いただき
ありがとうございます。

寒くなって、日も短くなりましたね。
最近の最低気温は、8度のようですが
金曜日あたりから、また冷え込んでまいります。

昼間は、まだ暖かいのですが日も短くなり
夕方から冷え込んできますね。

気温差や日照時間が短くなり
最近お客様からも多いお悩みが
『ぐっすり眠れない… 睡眠の質が… 』
その様なときにどんなことがオススメなのか
今回は、お伝えをしたいと思います。

まずは、お仕事もお家のことも関係ありますが
自分に当てはめて、読んでみてください♪


●朝、起きたら太陽を浴びる
→夜ぐっすり寝るためのホルモンを作ってくれます

●同じ時間に同じ事を
→起きる時間、食べる時間、お風呂に入る時間など
生活のリズムを整えてみてくださいね

●適度な運動
→リフレッシュになったり、体の巡りに関係してきます
デスクワークの方、立ち仕事の方は、特にオススメ♪


●お食事を味方に
→夜ぐっすり寝るためのホルモンを作ってくれる
豆腐・納豆・味噌・しょうゆ、こめ、ゴマ
プラスで鮭、さば、さんまなどの魚類


●ストレスと上手につき合う
→好きなこと、癒されることがオススメ♪


●中から外から体を温めよう
※食事(根菜類)と入浴などから温める

●オフタイムを作る
※趣味や運動、会話、何もしない
予定の詰め込みは、NG!!

●ハーブで癒されよう
※好きな香りで癒されて…
よもぎ蒸しやハーブティー、アロマ

●メンテナンスでリラックス
※薬草やハーバルオイルで体を癒しながらリラックス♡
癒しの時間は、気持ちも落ち着きます。


このケア、睡眠だけではなく
ダイエットやむくみが気になる方にもオススメなので
行ってみてくださいね♪

あなたの生活に当てはめれそうなケアを
取り入れてみてくださいね♡


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