暑さと冷房の温度差で、体がだるく感じていませんか？

実はこれ、日本人に多い「冷えからくるむくみ」のサインかもしれません。

癒和では、薬味や温かい汁物など

“和の温活食”をベースにした食養生＝美膳食を取り入れています。
 

例えば、「お味噌汁＋梅干し＋ごはん＋生姜を使った副菜」で、

冷えた内臓を優しく温め、体の巡りを整えることができます。

冷房疲れによるだるさ・むくみは、

リンパケアと食事の見直しがカギ。

今こそ体質改善の第一歩を。

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毎日厳しい暑さが続き、エアコンなしでは過ごせない日々。
菊川市では34度程度ですが、北海道で38度というニュースにびっくりしました。
でも実は「冷え」を感じていませんか？

夏の冷えは、“クーラー病”とも言われ、自律神経を乱す大きな原因に。
エアコンの温度と外気の差が10度以上になると、
体は急激な変化にストレスを感じてしまいます。

不眠・肩こり・首こり・頭痛・むくみ…
こうした不調が出やすい
この時期こそ、【癒和（YUWA）】での
体質カウンセリング、リンパケア、アーユルヴェーダで体質改善をおすすめします。

＼東洋医学では「夏の過ごし方が冬の体を作る」とも言われています／
季節に合わせたセルフケア、体の声を聞いてみませんか？
まずはお気軽にご相談ください。
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6月～9月にかけて、多くのお客様が「体が重い」「脚がむくむ」「寝ても疲れが取れない」と感じてご来店されます。夏の体は、実はとても冷えやすく、内側に余分な水分や老廃物がたまりやすい季節です。

なぜ夏に疲れがたまるの？
✔ 冷房で自律神経が乱れる
✔ 気温差で血流やリンパの流れが悪くなる
✔ 冷たい飲み物・食事で消化力が低下
✔ 汗によるミネラル・水分不足
✔ 暑さによる睡眠不足や質の低下

こうした原因から、夏は「だるさ・むくみ・消化不良・やる気低下」などの不調が起こりやすくなります。アーユルヴェーダで言うと「カパ（水・地のエネルギー）」や「ヴァータ（風・空のエネルギー）」の乱れが目立つ状態です。

こんな方におすすめです
・むくみやすく脚がパンパン
・冷たいものを欲して胃腸が疲れ気味
・寝ても疲れが取れにくい
・お腹周りがぽっこり、痩せにくい
・夕方になると足が重だるい
・夏の冷え性（冷房冷え）を感じる

癒和（YUWA）のアーユルヴェーダケアで根本から整える
当サロンでは、体質や今の体調をカウンセリングで丁寧に把握し、その方に合わせた「アーユルヴェーダオイルトリートメント」を行います。
温かい薬草オイルで全身を包み、巡りを整え、リンパ・血流・水分代謝の流れを促します。むくみやだるさの原因となる老廃物を外へ流し、内臓の働きを高めることで、「疲れにくく、太りにくい体質」への体質改善を目指します。

夏のおすすめ人気メニュー
【巡りスッキリデトックス】アーユルヴェーダアヴィヤンガ（体質改善コース）
たっぷりの温めた薬草オイルを使い、全身のリンパや血液の流れを促進。重だるさ、むくみ、疲れを根本から流します。冷え・便秘・お腹の張りにもおすすめ。

【冷えむくみ体質改善】3回券プログラム
定期ケアで「体内のめぐり」を強化。1回ごとの効果に加え、代謝力・消化力を根本から整える3回セット。自宅ケアアドバイス（美膳食冊子付き）で生活習慣もサポート。

【じっくり本格改善】5回券プログラム
1ヶ月半〜2ヶ月の集中ケア。食事・睡眠・体質改善カウンセリング＋オイルケアで、内臓・代謝・ホルモンバランスをトータルで整える本格プラン。特典で「美膳食レシピ付きアドバイスシート」付き。

さらに嬉しい♪夏のご来店特典（2025年7月15日まで）
🌿15,000円以上の施術ご利用で「美腸オイルミニ」プレゼント
🌿20,000円以上のご利用で、次回使える1,000円オフクーポン進呈

この夏、体を根本から整えるきっかけにしませんか？

サロン癒和（YUWA）が選ばれる理由
✅ 完全個室のプライベート空間
✅ 日本人の体質・気候に合わせたオリジナル和アーユルヴェーダ
✅ 体質に合わせた食事＆生活習慣アドバイスつき
✅ 1人ひとりの「疲れ・体質・生活」に合わせたオーダーメイド施術

夏疲れ、放置すると秋冬に「太りやすさ・冷え・免疫低下」へつながります。
今の季節に巡りを整えておくことで、秋冬の不調・体重増加・風邪・だるさを防ぐことができます。
ぜひ「今」からケアを始めて、1年を元気に乗り越えましょう。

【ご予約・お問い合わせ】
LINE、またはお電話にてお気軽にどうぞ。

梅雨の時期に体調が崩れやすくなる理由とは？
梅雨の時期は、雨を降らせる低気圧が続くことで、私たちの体にさまざまな変化を引き起こします。
特に耳の奥にある「内耳」が気圧の変化に敏感に反応し、自律神経のバランスを崩しやすくなることが原因です。

自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」があります。
低気圧が続くと副交感神経が優位になりやすく、日中でも体がだるく重く感じやすくなるのです。

また、梅雨時は日照時間が少なくなり、「朝日を浴びて交感神経に切り替える」スイッチが入りにくくなります。
自律神経の切り替えが苦手な方や普段から疲れが溜まりやすい方は、特に不調を感じやすい季節です。

こんな症状、出ていませんか？
☑ 朝起きてもスッキリしない
☑ 頭が重い・痛い・ぼーっとする
☑ 体がだるく疲れが取れない
☑ 気分が落ち込みやすい
☑ めまいや肩こりがひどくなる

こうした不調は、**「気圧の変化」と「日照不足」**が大きな原因です。

梅雨の不調対策！自宅でできる3つの簡単ケア
首・耳・頭を温める
温かいタオルや温灸・よもぎ蒸しなどで首まわりを温めると、自律神経が整いやすくなります。

朝の光とストレッチ
曇りでも窓辺で5〜10分過ごし、軽く体を動かして朝のスイッチをONに。

香りのチカラでリフレッシュ
ペパーミントやユーカリなどの香りで頭の重さや気分の沈みを和らげましょう。

梅雨のだるさ・頭重・疲労感におすすめの癒和（YUWA）サロンケア
✔ アーユルヴェーダ&ヘッドマッサージ（内耳・頭皮にアプローチ）
✔ シロダーラ（脳のデトックス）
✔ よもぎ蒸し（首肩温めコース）

さらに、施術後の体質カウンセリングで、あなたに合った食事・生活習慣・セルフケアもご提案します。
「疲れにくい体」「気圧変化に強い体質」づくりを今から始めましょう。

まとめ
梅雨の不調は、気圧・光不足・自律神経の乱れが主な原因です。
適切なケアと生活習慣の見直しで、季節に負けない元気な体を手に入れましょう。
ぜひ癒和（YUWA）のサロンケアで、梅雨の不調を根本から整えてください。

お問い合わせは、LINEから

梅雨入りが近づくこの季節、体が重く感じたり、気分がどんよりしたりしていませんか？
湿気や気圧の変化による影響で、自律神経や巡りのバランスが乱れやすくなるのがこの時期の特徴です。

癒和では、アーユルヴェーダと現代の温熱療法を組み合わせたケアを通して、心と体を穏やかに整えるお手伝いをしています。

🧘‍♀️全身の巡りを促してリフレッシュ
《アヴィヤンガトリートメント》（全身オイルケア）
ハーブを煮出した温かなオイルを使って全身を流すことで、リンパと血流の流れを整えます。
体内に溜まりやすい余分な水分や老廃物をやさしく流し、スッキリと軽やかな体へ導きます。

🌸【6月末までの限定メニュー】
貼るだけWINBACK＋耳のリフレクソロジーケア
高周波の温熱で巡りを促進する“WINBACK”を、今回はシートタイプで手軽に体験！
あわせて、耳のツボを優しく刺激するケアで、自律神経の乱れやストレス、不眠にアプローチします。
この時期特有の不調を内側からケアしたい方にぴったりのメニューです。

🫖内側から整える「美膳食」カウンセリング
湿度が高まる季節は、消化力も落ちやすくなります。
癒和では、体質に合った食生活をご提案する【美膳食】カウンセリングと、5日間のサポートを行っています。
体の内側から整えたい方におすすめです。

☔ 季節の変わり目を快適に過ごすためのセルフケア習慣
朝の白湯で内臓をやさしく目覚めさせましょう

冷たい飲食・甘い物はなるべく控えめに

軽い運動や深呼吸で“めぐり”をサポート

スパイス（しょうがやブラックペッパー）を日々の食事に

🌿 あなたの体質と季節に合ったケアを、一緒に見つけませんか？
癒和では、お一人おひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと施術をご提供しています。
小さな不調のうちに、体を整えていきましょう。

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